高温及低温伤害预防
一般来说，你可以预防因为暴露于极端温度环境而导致的疾病。为了预防热诱发疾病和冷诱发紧急状况，请遵照以下指南：
- 不要在一天中最热和最冷的时间进行户外运动。
- 根据环境温度情况调整你的运动量。
- 要经常休息。
- 根据环境适当增减衣物。
- 多饮水及其它液体补给。
一般来说，你可以预防因为暴露于极端温度环境而导致的疾病。为了预防热诱发疾病和冷诱发紧急状况，请遵照以下指南：