学心肺复苏，挽救市民生命。

大连市首家获得美国心脏协会(AHA)授权并对社会公众开放的心血管急救培训中心在大连市中心医院正式挂牌成立。该中心致力于为医务人员、心脏病高危人群及家属、特殊人群、公共场所管理机构等创造最好的学习机会，从而使目前正在快速上升的心血管发病率和死亡率得到有效的遏制。本次培训中心发起“大连市中心医院杯”市民心肺复苏有奖知识竞赛，旨在呼吁社会重视传播对普通大众的急救意识，切实帮助市民科学认识心血管疾病，及时获得有效有力的帮助与救治。

科普知识

心脏骤停是指各种原因导致的心脏射血功能的突然中止。

心脏骤停是一个重大的公共卫生问题，是世界上很多地区的第一位死亡原因。据统计全世界每年约有300万人死于心脏骤停，我国每年因心脏骤停夺去50多万人的生命，平均每一分钟就有一个人死于心脏骤停。

心脏骤停的严重后果以秒计算，心脏骤停5～10秒，患者意识丧失，突然倒地；20～30秒患者呼吸变浅变慢或停止，可能出现全身抽搐；1～2分钟瞳孔散大固定；4分钟开始出现脑细胞死亡，中枢神经系统损害；10分钟以上便发生脑死亡，也就是真正的死亡。

因此，对于心脏骤停患者现场救护的黄金时间是4分钟内。如果第一目击者立即施行心肺复苏术，很多心脏骤停的患者就能有更多的存活几率。遗憾的是大多数心脏呼吸骤停的患者都发生在院外，普通民众并没有急救意识与常识，使生命远离我们而去。

心肺复苏（CPR）：是针对呼吸、心跳停止患者所采取的抢救措施，即用心脏按压或其他方法形成暂时的人工循环，恢复心脏自主搏动和血液循环，用人工代替自主呼吸并恢复自主呼吸，达到恢复苏醒和挽救生命的目的。成人基础生命支持心肺复苏程序为C—A—B（C：胸外按压，A：开放气道，B：人工呼吸），是心肺复苏三个重要的环节。

心肺复苏具体步骤讲解

第1步：确认现场对你和患者是安全的，如不安全，应先脱离危险环境。

第2步：评估患者。轻拍患者的双肩，并大声呼喊“你还好吗？”，同时观察胸廓，检查呼吸，如果患者无意识且无呼吸或仅仅是喘息，需要立即启动急救反应系统。

第3步：启动急救反应系统：呼救或打120。

第4步：胸外按压：施救者到患者一侧，使得患者仰卧在坚固平坦的表面上，头、颈、躯干平直，双手放于躯干两侧。施救者将一只手的掌根放在患者胸部中央，即胸骨下半部，将另一只手的掌根置于第一只手上，伸直双臂，使双肩位于双手的正上方。

基本要求：用力快速按压，确保垂直按压患者胸骨，每次按压深度至少5cm，按压频率至少每分钟100次。每次按压后，确保患者胸壁完全回弹，保证血液填充心脏。保持双手掌不离开患者胸部，胸部按压和胸壁回弹的时间应该大致相同，尽量减少按压中断（中断时间

第5步：开放气道，仰头提颏法。施救者一只手置于患者前额，用手掌推动，使其头部后仰,另一手的手指置于颏骨附近的下颌下方，提起下颌使颏骨上抬。注意事项：不要用力按压颏骨下的软组织，这样可能会堵塞气道；不要使用拇指提起颏骨；不要使患者嘴巴完全封闭。

第6步：口对口人工通气。施救者到患者一侧，使用放在前额的手的拇指和食指捏紧患者鼻孔，不可以漏气。正常吸一口气（不必深吸），用口唇封住患者的口周，使完全不漏气。施以1秒钟的吹气，以使患者胸廓隆起。如果患者胸廓并未隆起，请重新开放气道，给予第二次呼吸，观察胸廓是否隆起，如果尝试失败，仍无法对患者进行通气，应迅速恢复持续胸外按压。

由上我们可以看到，简单的几个动作每个人都能做到，并可以挽救成千上万个生命。人人掌握心肺复苏术，其实也就是给自己给别人一次重生的机会。